E-głodówka

Rodzaje głodówek.

Ze względu na rodzaj przeprowadzania (jakościowa):głodówka sokowa dla początkujących polegająca na piciu do 2 litrów dziennie świeżo wyciśniętych soków z warzyw i owoców. Jest to najkrótsza głodówka i powinna trać nie mniej 36 godzin (noc, dzień, noc). głodówka klasyczna –… Continue reading

Rodzaje diet oczyszczających

Wśród diet oczyszczających można wyróżnić 4 najważniejsze.Dieta na bazie owoców lub warzyw.Czas jej stosowania to ok. 3 dni, ale nie dłużej. W ciągu dnia spożywa się od 1 do 1,5 kg różnorodnych świeżych owoców lub warzyw. Powinno się je podzielić… Continue reading

Niekorzystne następstwa stosowania głodówki i diet oczyszczających.

Aby stosowanie wszelkich diet miało pozytywne efekty, należy podchodzić do nich bardzo racjonalnie. Trzeba je dokładnie zaplanować dzień po dniu, a najlepiej stosować pod kontrolą lekarza rodzinnego bądź dietetyka. Najważniejsze jest, aby przebieg diety lub głodówki nie wymknął nam się… Continue reading

Etapy właściwie przeprowadzonej głodówki.

Właściwie przeprowadzana głodówka powinna składać się z następujących etapów:1.Okres przygotowawczy – powinien być wprowadzony na ok. 2 tygodnie przed głodówką. Wówczas należy: zrezygnować z jedzenia mięsa, jedzenia słodyczy picia słodzonych napojów,zamienić jasne pieczywo na ciemne,zrezygnować z jedzenia nabiału,jeść przede wszystkim… Continue reading

Wady i zalety głodówki.

Wśród lekarzy głodówki mają więcej przeciwników niż zwolenników. Ich zdaniem głodówka jako dieta odchudzająca się nie sprawdza, gdyż spowalnia przemianę materii. Organizm pozbawiany jedzenia przestawia się na bardzo oszczędne gospodarowanie dostarczaną energią czego efektem po zakończeniu głodówki jest szybkie odzyskanie… Continue reading

Łagodniejsza alternatywa dla głodówki czyli dieta oczyszczająca.

Każda dieta którą stosujemy powinna dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość podstawowych składników takich jak:składniki budulcowe czyli związki mineralne, woda, białko;składniki energetyczne czyli tłuszcze, węglowodany oraz w pewnym stopniu białka;składniki regulujące czyli mikro makroelementy, witaminy oraz enzymy.Dietę oczyszczającą opracowała Judith Willis, specjalistka… Continue reading