Jak dbać o układ ruchu?

Aby stosowanie wszelkich diet miało pozytywne efekty, należy podchodzić do nich bardzo racjonalnie. Trzeba je dokładnie zaplanować dzień po dniu, a najlepiej stosować pod kontrolą lekarza rodzinnego bądź dietetyka. Najważniejsze jest, aby przebieg diety lub głodówki nie wymknął nam się spod kontroli, gdyż konsekwencje takiej sytuacji mogą być opłakane dla naszego zdrowia. Podstawowym zagrożeniem jest osłabienie a w najgorszym wypadku wyniszczenie organizmu, które może potem prowadzić do różnych schorzeń. Jednak największą zagrożeniem jest możliwość zapadnięcia na choroby już stricte psychiczne, a związane z zaburzeniami łaknienia. Mowa tutaj o bulimii i anoreksji. Zwłaszcza anoreksja jest niebezpieczna, gdyż nieleczona lub leczona niewłaściwie, może doprowadzić do śmierci głodowej. Schorzenia te wymagają leczenia u lekarza psychiatry oraz dużego wsparcia członków rodziny. Tak więc wniosek jest jeden stosując diety zachowajmy zdrowy rozsądek.