Jak dbać o układ ruchu?

Wśród lekarzy głodówki mają więcej przeciwników niż zwolenników. Ich zdaniem głodówka jako dieta odchudzająca się nie sprawdza, gdyż spowalnia przemianę materii. Organizm pozbawiany jedzenia przestawia się na bardzo oszczędne gospodarowanie dostarczaną energią czego efektem po zakończeniu głodówki jest szybkie odzyskanie straconych kilogramów. Głodówka może być też niebezpieczna dla zdrowia, zwłaszcza jeśli się na coś chorujesz i jeśli straci się nad nią kontrolę. Może wywołać następujące niepożądane efekty: zaburzenia przemiany materii,zaburzenia łaknienia,apatia,omdlenia,zmniejszenie produkcji hormonów,pogorszenie stanu cery,wypłukanie białka, witamin i soli mineralnych,ciągłe zmęczeniezaburzenia rytmu sercaGłodówkę polecają głównie zwolennicy medycyny naturalnej. Uważają, że jej pozytywne aspekty to:oczyszczenie organizmu z toksyn,regulacja pracy poszczególnych narządów, odciążenie układu pokarmowego, przypływ energii i sił witalnych,zmiana nawyków żywieniowych.