Jak dbać o układ ruchu?

Odpowiedni program dietetyczny, to klucz do posiadania zdrowego organizmu i zgrabnej sylwetki. Jednak dieta nie powinna kojarzyć się jedynie z osobami próbującymi zrzucić zbędne kilogramy. Każdy z nas niezależnie od figury i przemiany materii, powinien stosować dietę uzależnioną od jego trybu życia i wykonywanej pracy. Nie jest sztuką posiadanie szczupłej sylwetki, gdy przyjmuje się drakońsko obniżone racje żywieniowe. Warto pamiętać, że prawda iż „jesteś tym co jesz” zawsze jest aktualna. Jeśli w naszej diecie będą przeważać węglowodany i tłuszcze, to niezależnie od naszej przemiany materii, organizm wkrótce będzie zbyt przeciążony by móc sprawnie działać. W ekstremalnych sytuacjach dwudziestoparolatkowie mają tak podwyższony cholesterol, że znajdują się w strefie zagrożenia zawałowego. W celu ustalenia korzystnego dla nas menu, warto udać się do dietetyka. Przeprowadzi on z nami wywiad na temat naszej codzienności i pomorze stworzyć odpowiedni program żywieniowy. Jeśli czegoś nie lubimy, możemy o tym powiedzieć specjaliście, a na pewno uwzględni to w naszej tabeli żywienia.