Leczenie nałogów

image W XXI wieku szczególnym zagrożeniem dla naszego zdrowia jest nadużywanie używek. Nie wystarczy chodzić regularnie do lekarza by być zdrowym. Jeśli nadużywamy tytoniu lub napojów wyskokowych, nasz organizm nigdy nie będzie funkcjonował w pełni sprawnie. W trosce o przyszłość, warto zatem rozstać się z nałogiem. Ośrodki leczenia uzależnień są liczne na terenie całego kraju. Osoby, których życie może być zagrożone w związku z nadużywaniem np. alkoholu, mogą liczyć na przynajmniej częściową refundację. Dla uzależnionych od tytoniu doskonałym rozwiązaniem na wstępie będzie korzystanie z licznych na rynku preparatów, ułatwiających odrzucenie nikotyny. Jednak te suplementy diety mogą nie wystarczyć. Warto w międzyczasie skonsultować się także z dietetykiem, który wystosuje dla nas specjalną dietę, dzięki której nasz organizm łatwiej wydali nikotynę. Wielopoziomowe rozwiązywanie problemu jest tutaj kluczem do sukcesu. Pamiętajmy, że często podstawy uzależnień wynikają z problemów psychologicznych, warto zatem w ciągu terapii skonsultować się z psychiatrą.

Comments are closed.



Szukaj



Najnowsze komentarze

    Kalendarz

      Grudzień 2018
      P W Ś C P S N
      « Sty    
       12
      3456789
      10111213141516
      17181920212223
      24252627282930
      31  

    Dieta jogurtowa

      Dieta jogurtowa jest bez wątpienia dobrym sposobem na to, aby oczyścić nasz organizm z wielu szkodliwych toksyn, a także na to, aby w szybkim czasie pozbyć się kilku niepotrzebnych, nadliczbowych kilogramów. Co najważniejsze jest ona całkowicie bezpieczna, bowiem jak wiadomo jogurty zapewniają naszemu organizmowi sporą dawkę potrzebnego białka. Należy do tego dodać fakt, że dieta taka jest również niezwykle smaczna, kto bowiem Nielubi pysznych, owocowych jogurtów. Na czym polega taka dieta? Oczywiście w głównej mierze jest ona oparta właśnie na zaopatrywanie naszego organizmu w spore dawki jogurtu, najlepiej naturalnego. Alternatywą dla jogurtów, równie smaczną są maślanki i kefiry, które możemy kupić w sklepach również w owocowych smakach. Dieta jogurtowa nie powinna jednak trwać dłużej niż dwa tygodnie, organizm potrzebuje bowiem składników odżywczych, których same jogurty nie są w stanie nam dostarczyć. Można jednak poszerzyć dietę jogurtową o świeże owoce i warzywa.

      Dzięki temu nadal będziemy w skuteczny sposób oczyszczać organizm z toksyn, stracimy szybko parę kilogramów, ale także znacznie zmniejszymy ryzyko pojawienia się negatywnych konsekwencji związanych z tą dietą. Warto oczywiście również zadbać o regularne przyjmowanie płynów. Trzeba jednak przy tym pamiętać, że powinny być to zdrowe napoje, zapomnijmy o algolu, kawie, mocnej herbacie czy napojach gazowanych. Najlepiej sprawdzi się naturalna woda mineralna (koniecznie niegazowana!), a także soki, nektary i kompoty domowej roboty. Wykluczone w trakcie praktykowania diety jest również kategorycznie palenie papierosów, spożywanie tuczących słodyczy i bogatych w zły cholesterol porcji czerwonego mięsa. Stosują się po powyższych wskazówek będziemy mogli być całkowicie pewni, że w krótkim czasie poczujemy się znacznie lepiej, a nasze zdrowie zyska na tym naprawdę wiele. Poprawi się oczywiście także wygląd naszego ciała, stracimy bowiem bardzo szybko zbędne kilogramy co pozwoli nam poczuć się lekko i swobodnie. Zapomnimy o nieprzyjemnych zaparciach, a bóle brzucha będą już tylko nieprzyjemnym wspomnieniem.