Jak dbać o układ ruchu?

Do grupy chorób cywilizacyjnych, które powstają przez zaniedbania pacjentów i ich skłonności, oraz uwarunkowania będą należały: zaburzenia psychiczne, w tym depresja, otyłość, alergia, choroba wieńcowa i wrzodowa, tudzież nadciśnienie tętnicze. Wszystkie te choroby i zaburzenia można leczyć, z dobrymi skutkami, jednak należy reagować na takie przypadki stosunkowo szybko. Zaniedbania mogą bowiem doprowadzić do poważnych i nieodwracalnych skutków, w tym śmierci. Oczywiście w większości z podanych przykładów chorób cywilizacyjnych bardzo ważną rolę odgrywa ruch, dieta dopasowana do zapotrzebowania organizmu, i leczenie farmakologiczne. Na choroby cywilizacyjne zapadamy ze względu na duży stres, na niezdrowy tryb życia (spędzanie wolnego czasu przed telewizorem lub komputerem), na dostarczanie organizmowi zbyt dużej dawki tłuszczów nasyconych, cukrów, i węglowodanów. Warto zmienić tryb życia nie tylko dla siebie, ale i bliskich. Warto uświadomić własnym dzieciom, które są w tej chwili ogromnie narażone na choroby wieńcowe, co może do tego doprowadzić, jakie przyzwyczajenia.