Wpływ wysiłku fizycznego na nasze samopoczucie

Każdy z nas lubi dać sobie czasem wycisk. Wysiłek poprawia naszą formę tym samym rzeźbiąc nasze ciało. Poprawia nasze samopoczucie, często nawet zbliża z przyrodą. Wiele korzystnych zmian, jakie zachodzą w wyniku systematycznego treningu, jest widoczne gołym okiem. Są to zazwyczaj: prosta, szczupła sylwetka mimo lepszego umięśnienia, energiczny sprężysty chód, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej, na ogól lepsze samopoczucie w dniach, w których inni czują się gorzej. W wyniku treningu uzyskuje się wyraźną poprawę w podstawowych cechach motorycznych, takich jak: siła, szybkość, wytrzymałość. Obszerniejsze, wykrywalne złożonymi badaniami, korzystne zmiany zachodzą w organizmie w wewnętrznych narządach i tkankach. Ćwiczenia fizyczne u dzieci kształtują kości zapobiegają odkształceniom oraz podnoszą ogólna formę organizmu. Słynne powiedzenie ‚w zdrowym ciele zdrowy duch’ jest absolutnie trafne. Osoby wysportowane często odnoszą sukcesy również w innych dziedzinach życia, dzięki umiejętności narzucenia sobie celu dążą do niego i go realizują. U osób starszych, nawet tych, które rozpoczęły trening stosunkowo późno, poprawia się struktura kości, stają się one mocniejsze, bardziej odporne na urazy.

Comments are closed.