Jak dbać o układ ruchu?

Śmiech korzystnie wpływa zarówno na ciało jak i na umysł. Dzięki śmiechowi wzrasta motywacja i umysł szybciej pracuje. Śmiech może przedłużyć życie człowieka nawet o 8 lat! Śmiejąc nie uwalniamy endorfiny (hormony szczęścia) które bardzo poprawiają samopoczucie, pomagają rozwiązywać problemy, i poprawiają naszą odporność. Śmiech jest świetnym lekiem na stres, hamuje wytwarzanie adrenaliny dzięki czemu łagodzi bóle głowy i mięśni. W miłej atmosferze pełnej śmiechu wzrasta chęć do pracy i zwiększa się wydajność naszego mózgu. Zmniejsza również wysokość ciśnienia tętniczego krwi, dzięki czemu pozytywnie wpływa na pracę serca. Trzydzieści minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu i 15 minut śmiechu dziennie w sposób zasadniczy poprawią stan waszego zdrowia i systemu krwionośnego. Według naukowców śmiech obniża poziom cukru we krwi. Silny śmiech wzmacnia mięśnie brzucha i przeponę. Szacuje się, że śmiejąc się przez kwadrans dziennie można spalić nawet 2,5 kilograma tłuszczu rocznie. W średniowieczu medycy zalecali śmiech po operacjach. Zauważyli bowiem, że śmiech powoduje zabliźnianie się ran pooperacyjnych, a poza tym ból staje się mniejszy. Pamiętajmy zawsze, że ‚śmiech to zdrowie’ i śmiejmy się dla zdrowia.