Jak dbać o układ ruchu?

Człowiek gdy się zdenerwuje potrzebuje się rozładować, gdy jest smutny chce jakoś poprawić sobie nastrój przy dużym stresie chce się jakoś zrelaksować w tym wszystkim może pomoc nam odpowiednia muzyka. Trudno nam nawet sobie wyobrazić świat bez muzyki, muzyka relaksacyjna uspakaja, muzyka klasyczna zachwyca rozbudowaną gamą dźwięków a ostry rock czy metal pozwala się wyładować. Z pośród rożnych rodzajów sztuki to właśnie muzyka ma największy wpływ na nasze życie. Muzyka oddziałuje nawet na wewnętrzne procesy ciała. Nasz cały organizm współgra z rytmem odbieranych dźwięków i odpowiednio albo spowalnia, albo przyspiesza pracę serca i częstotliwość oddechu, podnosi lub obniża ciśnienie. Istnieją takie utwory które podnoszą poziom endorfiny (hormon szczęścia) w naszym organizmie, co poprawia nasze samopoczucie, podnosi odporność, pomaga w rozwiązywaniu problemów. Gdy natłok spraw zaprząta nam głowę nawet w wolnym czasie warto zatopić się w głosie delfinów czy w głosach zjawisk meteorologicznych (tzw. muzyka relaksacyjna). Kojące sygnały płynące z tej muzyki działają na naszą podświadomość niezależnie od tego, czy wsłuchujemy się w nią uważnie, czy nie poświęcamy jej uwagi.