Jak dbać o układ ruchu?

Katar bywa najczęściej bardzo nieprzyjemnym i dokuczliwym objawem towarzyszącym przeziębieniu i grypie. Ciągłe kichanie, wydmuchiwanie nosa co chusteczki, jego nieprzyjemne zaczerwienienie i swędzenie nie należy do przyjemności. Trzeba jednak zaznaczyć, że pojawienie się kataru ma za zadanie spełnić bardzo ważną rolę, jaką jest walka z infekcją. Aby jednak złagodzić przebieg złapanej infekcji warto jednak stosować się do sprawdzonych sposobów na pozbycie się kataru. Są one konieczne zwłaszcza wtedy, gdy karat bardzo nam dokucza lub jego trwanie znacznie się przedłuża. Bardzo popularne stało się ostatnimi czasy powiedzenie mówiące, że leczony katar trwa 7 dni, a nieleczony tydzień. Jest to oczywiście kompletną nieprawdą, ponieważ stosując się do kilku zaleceń możemy znacznie złagodzić przebieg kataru i zdecydowanie skrócić jego trwanie. Walkę z katarem należy rozpocząć jak najszybciej jest to tylko możliwe. Jeżeli mamy przeczucie, że mogliśmy się gdzieś przeziębić warto po powrocie z domu jak najszybciej to tylko możliwe zaparzyć gorącą herbatę z cytryną i miodem, a także przygotować wiadro z gorącą wodą i solą.

Tak przygotowany roztwór będzie nam służył do wygrzania naszych stóp i natychmiastowego zahamowania negatywnych skutków przeziębienia. Jeżeli jednak nie uda nam się tego uniknąć będziemy musieli wprowadzić w praktykę inne skuteczne sposoby walki z katarem. Bardzo pomocny okazują się wtedy ząbki czosnku, który stanowi naturalny antybiotyk, czyli nie przynoszący negatywnych skutków ubocznych dla organizmu. Czosnek możemy zgnieść i dodać do mleka lub też pokroić na kawałki i wdychać jego zapach. Taka kuracja błyskawicznie udrożni nasze drogi oddechowe, jednakże na dłuższe efekty będzie trzeba poczekać. Skutecznym sposobem jest też sporządzenie naparu wodnego z rumianku lub olejków aromatycznych. Tak przygotowany napar będzie nam służył jako inhalacja. Warto także pamiętać o częstym przyjmowaniu płynów, głównie wody mineralnej i herbaty z cytryną, a także przyjmowanie witaminy c, bądź to w formie tabletek lub też owoców. Jeżeli jednak katar nie będzie bardzo długo dawał za wygraną możemy również dostać w aptece tabletki, które pomogą nam pozbyć się tej nieprzyjemnej wydzieliny z nosa.