Jak dbać o układ ruchu?

Jak wiadomo odpowiednia profilaktyka i jak najszybsze leczenie chorób bardzo ułatwia szybkie efekty leczenia. Istnieją jednak osoby, które wolałyby umrzeć niż pójść do lekarza na wizytę. Najczęściej osoby są dotknięte zaburzeniem zwanym prokratynacją, a czasem żartobliwe „syndromem studenta”. Czym objawia się to zaburzenie? Przede wszystkim chory obawia się podjęcia jakichkolwiek działań w przypadku, kiedy nie czuje się wystarczająco dobry i pewny, że wykona je bardzo dobrze. Nietrudno zatem zgadnąć, że prokrastynacja jest silnie powiązana z chorobliwym perfekcjonizmem. Osoba zaburzona z powodu lęku jest w stanie odkładać większość codziennych czynności na ostatnią chwilę, by wykonać je tuż przed ostatecznym terminem, albo też nie zrobić tego wcale. Typowym przykładem jest tutaj student, który uczy się do egzaminu za pięć dwunasta. Ma w tym przypadku duże znaczenie mechanizm psychologiczny zgodnie z którym poświęcając jakiejś czynności mało pracy, czasu i wysiłku mamy w przypadku niepowodzenia wytłumaczenie dla naszej porażki. Kiedy zaś uda nam się osiągnąć dobry wynik, wtedy tym bardziej uważamy siebie za genialnych i wybitnych.

W przypadku, gdy długie i pracochłonne przygotowanie nie przyniosłyby spodziewanego efektu, wtedy nasze ego znacznie by na tym ucierpiało. Jakie są przyczyny prokrastynacji? Zostało już wcześniej wspomniane, że wiąże się ona ściśle z perfekcjonizmem i lękiem przed porażką. Mało kto jednak zdaje sobie z tego faktu sprawę i prokratynatorom przypisuje się najczęściej wyłącznie ich własne, zawinione lenistwo. Trzeba jednak pamiętać o tym, że takie osoby naprawdę cierpią z powodu swojego zaburzenia, często zapadają w poważne depresje, fobie i nerwice. Są tu ludzie z bardzo niską samooceną, znacznie zaniżonym poczuciem wartości, a jednocześnie najczęściej wymaga się od nich bardzo dużo. Rodzice takich dzieci najczęściej wymagali od nich wybitnych osiągnięć w szkole czy poza nią. Każda porażka była negatywnie sankcjonowana, dlatego dziecko takie nie nauczyło się jej przyjmować godny sposób. Prokratynacja jest niestety bardzo niebezpieczna dla zdrowia. W skrajnych przypadkach chory za nic w świecie nie pójdzie do lekarza, będzie na tyle zaniedbywał swoje zdrowie, że może się to zakończyć jego przedwczesną śmiercią