Jak dbać o układ ruchu?

Problemy z sercem utrudniają prawidłowe funkcjonowanie danego człowieka. Pomijając wady wrodzone, z którymi się rodziny, wiele chorób tego typu jest spowodowanych naszym zaniedbaniem. Złą dietą, siedzącym trybem życia, otyłością, wysokim cholesterolem i trójglicerydami. Osoby mające problemy z sercem, i cierpiącym na choroby układu sercowo-naczyniowego powinny przestrzegać zaleceń kardiologów. Leki to tylko wspomagacze, które w pewnym stopniu normalizują pracę organizmu, jednak nie zastąpią one zarówno diety bogatej w mikroelementy, minerały i witaminy, a ubogiej w tłuszcze, węglowodany, i cukry. Nie zastąpią również ruchu, który jest niezbędny do utrzymania ogólnej kondycji ciała, jak również formy pacjenta. Nawet spacer trwający pół godziny dziennie jest niezwykle dobrze wpływającym sposobem na zdrowe serce. Problemy z sercem pojawiają się w różnym okresie życia, najczęściej po czterdziestce, nie jest to jednak regułą. Na serce chorują zarówno dzieci, jak i dorośli. Większe ryzyko zapadnięcia na chorobę serce jest po czterdziestce. Wtenczas ograniczamy nie tylko jedzenie, ale również spożywanie alkoholu, czy innych używek.