Jak dbać o układ ruchu?

Nuda uznawana jest za jedno z uczuć negatywnych i choć nie jest ono tak poważne jak cierpienie czy wstyd, to z racji swojej powszechności, uznawane jest za jedno z bardziej dokuczliwych. Z tej właśnie przyczyny ludzie opracowali tak wiele sposobów na radzenie sobie z nią w wolnym czasie. Nuda to z reguły uczucie pustki wewnętrznej, które towarzyszy brakowi atrakcyjnych dla nas bodźców zewnętrznych oraz niezmienności naszego otoczenia. Dlatego nawet oglądanie ciekawych programów w telewizji, spacerowanie po górskich szczytach czy rozmowa z przyjacielem może się po odpowiednio długim czasie znudzić, jeśli nie urozmaicamy sobie tych czynności, przeplatając ich innymi. Nudzić możemy się samemu lub nawet w grupie. Nuda jest odczuwana tym silniej, im dłużej w niej trwamy. Wówczas mogą jej towarzyszyć takie stany emocjonalne jak stres czy nawet frustracja. Aby się od niej uwolnić, gotowi jesteśmy na nawet najbardziej wymyślne rodzaje „terapii”, czyli rozrywki, również takie, o zamiłowanie do których nigdy byśmy siebie nie podejrzewali.