Jak dbać o układ ruchu?

Nie jest żadną tajemnicą, że współczesny człowiek zupełnie zaniedbuje dbania o swoje zdrowie i sprawy duchowe. Zagoniony w swoim codziennych, zawodowych obowiązkach nie potrafi odnaleźć nawet chwili czasu, aby spotkać się z samym sobą i zapytać siebie o to, czego tak naprawdę pragniemy od życia i co nam w dotychczasowym życiu nie odpowiada. Zagłuszamy w sobie wszelkie emocje, bo tak jest łatwiej, szybciej i bezboleśnie. Odpoczywamy tak naprawdę jeszcze bardziej przemęczając swój organizm, przesiadując godzinami przed komputerem, telewizorem czy odbiornikiem radiowym. Nie słyszymy w tym gąszczu reakcji swojego organizmu, zamiatamy pod dywan prawdę o naszym życiu. Płacimy z tego powodu jednak słono, jeżeli chodzi o nasze zdrowie, a także psychiczną i duchową równowagę. Nasze życie staje się puste, monotonne i pozbawione pasji. Jedyne pragnienie jakie znamy to chęć jak najszybszego pomnażania zysków, przez co stajemy się chciwi, egoistyczni i zapatrzeni w zdobywanie osobistego prestiżu. Nasze życie duchowe w ten sposób całkowicie zamiera, brakuje nam czegoś co nadawałoby naszemu życiu prawdziwy sens. Nie znając potrzeb naszego ciała i duszy, naturalną koleją rzeczy jest to, że nieustannie je zaniedbujemy, narażając się na poważne zaburzenia harmonii naszego organizmu.

Mówi się, ż w zdrowym ciele zdrowy duch. Uciekając od siebie samych ani nasze ciało, ani tym bardziej duch nie mają niczego wspólnego ze zdrowiem. Ciągły stres, przemęczenie, duchowa pustka – wszystko to znacząco obniża jakość naszego życia. By to zmienić musimy dotrzeć do naszych prawdziwych potrzeb, wydobyć je na zewnątrz. Stanie się to możliwe dzięki regularnej praktyce medytacji, która pozwoli nam nawiązać kontakt z samym sobą. Aby zacząć medytować nie potrzeba wiele: wystarczy spokojne miejsce, chwila wolnego czasu i proste krzesło bez żądnego oparcia. Siadamy wtedy wygodnie, z wyprostowanym kręgosłupem i pozwalamy swobodnie płynąć swoim myślom nie walcząc, ale też nie ulegając pojawiającym się w naszej głowie myślom, które będą nas rozpraszać. Gdy nabędziemy odpowiedniej wprawy podarujemy sobie wspaniały prezent uodparniając się na wiele z powszechnych dziś chorób i osiągając prawdziwą pełnię życia.