Jak dbać o układ ruchu?

Dbamy o układ ruchu, dbamy o swoją skórę, ale tak rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że należałoby również zadbać o swoje narządy wewnętrzne. Człowiek je kilka razy dziennie. Przewód pokarmowy zbudowany jest z przełyku, żołądka, jelit cienkich oraz jelit grubych. O nie również można zadbać, by pracowały jeszcze lepiej i by nie odczuwać żadnych dolegliwości z ich strony. Jeśli prowadzimy stresujący tryb życia – możemy nabawić się wrzodów żołądka. To samo dotyczy palenia papierosów czy nadużywania alkoholu. Są osoby, które skarżą się na poranne biegunki lub biegunki przed wyjściem z domu do pracy, do szkoły itd.. Szukają one wśród wielu chorób, a okazuje się, że po prostu nie dbają o swój odpoczynek oraz o własny przewód pokarmowy. Jeśli chcemy poprawić pasać jelitowy, wystarczy od czasu do czasu zrobić sobie siemię lniane (zaparzyć). Można siemię lniane dosłodzić do smaku. Warto jeść produkty pełnoziarniste, a raczej unikać ostrych przypraw w kuchni i nadmiaru soli, które podrażniają śluzówkę.