Jak dbać o układ ruchu?

Gniew i złość to negatywne emocje, które odczuwamy najczęściej w wyniku naszego niepowodzenia, lub poczucia zawodu na kimś nam bliskim lub ważnym. O ile gniew może być ukryty głęboko w nas i odczuwany po cichu, to złość okazujemy na zewnątrz, dając innym w często agresywny sposób do zrozumienia, że czujemy się zawiedzeni lub zranieni, albo że nie możemy się pogodzić z czyjąś decyzją bądź wydarzeniem, nawet jeśli sami się do niego przyczyniliśmy. Wpadając w złość tracimy częściowo kontrolę nad naszymi poczynaniami, przez co łatwiej jest zrealizować się agresywniejszej stronie naszej natury. Możemy wówczas na przykład zacząć krzyczeć, uderzać pięściami w ścianę, a nawet dopuścić się rękoczynów, co w zależności od powodu naszej złości i innych okoliczności – na przykład reprezentowanego kręgu kulturowego – będzie uznane za naszą siłę lub słabość. Istnieją kultury, w których odważne wyrażanie emocji, w tym nawet takich jak złość, należy do rzeczy naturalnych. W innych może to uchodzić za nietakt, słabość charakteru lub nawet grzech.